Trước sự biến đổi khắc nghiệt của thời tiết giao mùa, nhiều người mắc bệnh xương khớp phải đối mặt với những cơn đau dai dẳng gây khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
1. Nguyên nhân gây đau nhức khớp khi thay đổi thời tiết
Sự khó chịu mà người bệnh khớp cảm thấy khi thời tiết chuyển mùa có nguyên nhân do sự tác động của thay đổi áp suất khí quyển lên các khớp xương.
Trong tình trạng bình thường, các thành phần của xương khớp duy trì trạng thái cân bằng với môi trường xung quanh. Khi thời tiết chuyển mùa, áp suất khí quyển giảm xuống, điều này có thể làm cho các mô trong khớp nở ra và tạo áp lực lên các khớp. Đối với người bệnh khớp, điều này có thể gây ra khó khăn, khó chịu và đau đớn trong các khớp bị tổn thương.
Các loại bệnh khớp như thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống, lún xẹp đốt sống lưng ở nữ giới, bệnh gout (thống phong), viêm cột sống dính khớp, thoát vị đĩa đệm cột sống thường là những bệnh có liên quan đến các khớp và có thể bị tổn thương trong điều kiện thời tiết chuyển mùa. Sự thay đổi áp suất khí quyển trong thời tiết chuyển mùa có thể làm gia tăng cảm giác khó chịu và đau đớn cho những người bị bệnh khớp này.
Khi áp suất khí quyển hoặc nhiệt độ thay đổi, dịch khớp trong các khớp cũng thay đổi theo, và điều này gây ra các phản ứng phức tạp trong các mô xung quanh khớp. Kết quả là tình trạng viêm tăng lên, được biểu hiện bằng hiện tượng sưng và đau tại các khớp.
Ngoài ra, thay đổi thời tiết cũng làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cho người bệnh khó chịu hơn trong việc chịu đựng tình trạng đau khớp.
2. Biểu hiện đau khớp khi thời tiết thay đổi
Thời tiết thất thường khiến các triệu chứng đau khớp trở nên thường xuyên và mạnh hơn. Các biểu hiện của đau khớp rất đa dạng:
- Các khớp như khớp đầu gối, cổ tay và ngón tay có thể sưng, đỏ, tê cứng và đau đớn.
- Khớp đầu gối có thể cảm thấy nhức nhối, như có một cảm giác kiến bò và có tiếng “lục cục” khi thay đổi thời tiết.
- Khi thức dậy, có thể cảm thấy chân bị cứng lại, khó khăn trong việc co và duỗi chân.
- Đặc biệt đối với những người mắc bệnh khớp mạn tính, sụn khớp bị mòn dần, làm cho các dây thần kinh trở nên nhạy cảm hơn và gây ra cảm giác đau nhức và cứng khớp rõ rệt hơn.
- Đối với những người bị thoái hóa khớp, cơn đau khớp khi thời tiết thay đổi thường xuất hiện một cách rõ rệt ở hông, đầu gối, khuỷu tay, vai và cổ.
3. Biện pháp làm giảm đau khớp khi thời tiết thay đổi
3.1. Thực hiện tập luyện khớp hàng ngày để giảm đau do thoái hóa khớp. Tuy nhiên, cần tránh các môn thể thao đối kháng. Nếu làm việc văn phòng, thay đổi tư thế ngồi và đứng lên khoảng 5-10 phút để tránh mỏi khớp.
3.2. Giữ ấm các khớp ngay khi thời tiết chuẩn bị thay đổi. Khi đau, có thể xoa bóp khớp, nhẹ nhàng co duỗi và áp dụng chườm nóng.
3.3. Sử dụng chườm nóng bằng paraffin, túi chườm nhiệt, hoặc khay nhiệt điện để giảm đau. Tuy nhiên, không nên áp dụng nếu có ổ viêm có mủ hoặc chấn thương đang sung huyết.
3.4. Tránh mang vác những vật nặng để không gây thêm tổn thương cho khớp.
3.5. Nếu có béo phì, cần giảm cân để giảm áp lực lên khớp.
3.6. Tránh lạm dụng và tự ý sử dụng thuốc giảm đau chứa corticoid, vì chúng có thể gây tác dụng phụ lên dạ dày, tim mạch, thận và đặc biệt là với người già.
3.7. Có một chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối để cung cấp các dưỡng chất phù hợp cho sự nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp. Hãy bao gồm các thực phẩm giàu acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, và các nguồn vitamin A, E, C có trong đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ.
3.8. Khi có triệu chứng đau và sưng tại khớp, nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị.
Nếu bạn vẫn phân vân chưa tìm được địa chỉ uy tín thì Cody Health là cơ sở y tế rất đáng lưu ý. Bằng phương pháp y học cổ truyền và kỹ thuật hiện đại, Cody Health đặc biệt chuyên về điều trị bệnh lý về khớp và xương an toàn và hiệu quả. Với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, Cody Health sẽ đem đến cho quý khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời về sức khỏe.